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Perspektivwechsel – Anders sein
Freude tut gut – Wut oder Ärger worüber wir uns ärgern, nervt. Wir reagierend abweisend und abwertend auf unsere Gefühle und deklarieren den Ärger zu unserem Feind. Dabei sind wir unbewusst, dass wir mit einem gefühlten Persönlichkeitsteil von uns auf Kriegsfuß...
Warum du durch eine systemische Aufstellung leichter dein Leben veränderst
Was sind Systemische Aufstellungen? Ein System beschreibt die Gesamtheit von allem, was miteinander verbunden oder aufeinander bezogen ist: Wie wir interagieren, kooperieren und gestalten, zeigt wie gesund, tragfähig und fördernd das Ganze ist. Das gilt für Familien,...
Lebe deine Großartigkeit
Erinnere dich, du bist großartig! Jeder Mensch ist großartig, einzigartig, wunderschön, hochbegabt und perfekt - kleine Kinder leben das. Sie sind begeisterte Entdecker und Abenteurer im Land des grenzenlosen Vertrauens. Dieses Gefühl und die damit gekoppelten...
Gratis-EBook Effektiv Stress abbauen
24/7 sind wir mit dem beschäftigt, was um uns herum geschieht und meist von Außenreizen gesteuert. Wir reagieren, statt zu agieren und haben das Gefühl wir sind leben wie ferngesteuert. Das Einzige, das hilft, ist bewusste Gegensteuerung. Diese Steuerung steckt in...
EMPOWERING ENERGY – Wie du negative Energien in positive wandelst
Was ist Energie? Wie können wir unsere Energie optimaler nutzen? Alles in deinem Leben hat eine Schwingung - Energie mit plus- und minus-Polen. Diese energetischen Schwingungen sind immer und überall vorhanden: in uns und um uns herum. Vielleicht hast du es schon...
Selbstheilung – Die Intelligenz des Körpers nutzen
Dein Körper ist nicht nur dein eigener, gewöhnlicher Körper, er ist ebenfalls ein Teil des Körpers der Welt, in der du lebst. Stess, Viren, Trauma und mehr und mehr Schadstoffe beeinträchtigen die Integrität deines Körpers. Die Art und Weise, wie wir Menschen leben,...
Inneres Kind / Innere Anteile: 5 Schritte, mit denen du ihnen näherkommst
Der Begriff Inneres Kind existiert bereits seit Jahrzehnten im Therapie- und Coachingkontext. Basis ist der methodische Dialog der Inneren Stimmen oder Anteile (Pluralitäten), basierend auf C.G. Jungs Erkenntnissen zur Persönlichkeitsstruktur. Sidra & Hal Stone...
Selbstwert – Selbstbewusstsein – Selbstachtung – Selbstvertrauen
Die Psychologie bezeichnet Selbstwert (auch Selbstwertgefühl, Selbstwertschätzung, Selbstachtung) als ‚Bewertung der eigenen Person‘. Das Selbstwertgefühl ist also deine persönliche Bewertung von dir selbst. Das heißt, du fühlst dich auf eine bestimmte Art und Weise...
Du fühlst was du riechst
Dein Geruchsgedächtnis aktiviert deine Gefühle. Du kennst das nur zu gut: Was du riechst, ruft die stärksten, direktesten Erinnerungen hervor. Gerüche triggern dein emotionales Gedächtnis an. Steigt dir ein Geruch in die Nase, den du von früher kennst, fährt dir dabei...
Atemtuning – Conscious Breathing Durch bewusstes Atmen zur Ruhe kommen
Du hast den ganzen Tag viel gedacht oder grübelst fortwährend über irgendetwas? Du bist ständig auf Empfang, deine Synapsen sind überaktiv und du schaffst es einfach nicht abzuschalten, ruhig zu werden? Dann probiere es einfach mal mit bewusstem Atemtuning. Was ist...
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